Preskočiť na obsah 
Intenzívne, rýchlo a efektívne
EMS cvičenie
EMS je momentálne najefektívnejší spôsob, ako zlepšiť kondíciu, vyrovnať svalové nerovnováhy, zhodiť prebytočné kilogramy a zbaviť sa bolesti chrbta!
Vďaka elektrostimulácii svalov môžete precvičiť viac ako 95 % svalov za iba 20 minút, bez akéhokoľvek zaťaženia chrbtice a kĺbov. Stačí, ak budete trénovať len raz týždenne!
Maximálny výkon
Zvyšuje silu a rýchlosť, zlepšuje vytrvalosť a kondíciu, pričom nezaťažuje kĺby, šľachy a väzy.
Perfektná postava
Pomáha účinne chudnúť, aktivuje spaľovanie tukov, tvaruje a spevňuje postavu, redukuje celulitídu a posilňuje panvové dno.
Zdravie a vitalita
Odstraňuje a predchádza bolesti chrbta, zmierňuje svalovú disbalanciu, pomáha v pooperačnej rehabilitácii, zlepšuje náladu a má protistresový účinok.
elektricko-stimulácia svalov
Čo je to EMS tréning?
Elektro-myo-stimulácia, známa ako EMS tréning, predstavuje inovatívny spôsob cvičenia, pri ktorom sa využívajú elektroimpulzy na vyvolanie svalových kontrakcií.
Počas EMS tréningu sú na telo klienta pripevnené elektródy, ktoré vysielajú elektrické signály, a tým aktivujú svalové kontrakcie v rôznych častiach tela.
Tento typ cvičenia je populárny pre svoju vysokú účinnosť a úsporu času, pretože umožňuje intenzívne posilňovanie svalov v krátkom čase.
Ako vyzerá 20 minútový tréning EMS cvičenia?
1.
Klient dostane špeciálne športové oblečenie, ktoré zadržiava vodu, aby sa elektroimpulz dostal vodivým prostredím do tela.
Tréner vás pripojí na zariadenie, ktoré generuje elektroimpulzy na stimuláciu svalových kontrakcií.
Tréner upraví intenzitu impulzov na základe vašej aktuálnej úrovni sily a kondície. Úroveň intenzity môžu byť nastavené pre rôzne svalové skupiny.
Po nastavení intenzity impulzov vám tréner ukazuje rôzne cviky a pohyby, ktoré sú navrhnuté tak, aby zahrnuli cieľové svalové skupiny. Počas cvičenia elektroimpulzy stimulujú svaly, čo spôsobuje ich kontrakcie.
Tréner monitoruje priebeh cvičenia a pravidelne s vami komunikuje, aby sa uistil, že cvičenie prebieha správne a bez ťažkostí.
HOTOVO 🙂 Po 20 minútach tréningu máte odcvičené celé telo a na tréning sa stačí vrátiť až o týždeň.
Až 95 % svalov
Zapojte celé telo
EMS tréning dokáže aktivovať až 95 % svalov v tele naraz, čo je jeho hlavná výhoda oproti tradičným formám cvičenia, kde takýto komplexný svalový stimul nie je bežný. Impulzy sú počas tréningu priamo dodávané do svalových vlákien, čo umožňuje súčasnú prácu viacerých svalových skupín.
Tento prístup môže viesť k rýchlejšiemu nárastu svalovej hmoty a posilneniu rôznych častí tela. Intenzita tréningu sa dá prispôsobiť individuálnym potrebám, takže každý klient môže cvičiť na úrovni, ktorá mu vyhovuje.
Aj keď trpíte bolesťami
Cvičenie bez záťaže
EMS cvičenie môže pomôcť zlepšiť bolesti chrbta tým, že posilňuje svaly, ktoré podporujú chrbticu. Impulzy umožňujú precízne cieliť na svaly chrbta a iné svalové skupiny, čím sa zvyšuje ich sila a vytrvalosť. Silnejšie svaly v oblasti chrbta môžu zmierniť nápor na chrbticu a zlepšiť držanie tela, čo redukuje bolesti chrbta a nepohodlie.
Okrem toho EMS tréning podporuje lepšiu cirkuláciu a uvoľnenie svalov, čo tiež prispieva k zmierneniu bolesti chrbta. Pre chronické bolesti chrbta je vhodné konzultovať s odborníkom, ktorý môže odporučiť správny tréningový program.